192302431 Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Beginn Do., 26.09.2019, 17:40 Uhr
Kursgebühr 64,00 € (Krankenkassenzuschuss bei AOK möglich, auch ZPP-zertifiziert, Kurs-ID: 20180917-1045012
Dauer 12x
Kursleitung Katharina Hänsel

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe und Getränk.



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Kursort

VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum

Friedrichstr. 52
79098 Freiburg

Termine

Datum
26.09.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
17:40 - 18:40 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Gelber Raum

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