192301424 Progressive Muskelentspannung

Beginn Di., 08.10.2019, 15:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 € (Krankenkassenzuschuss bei AOK möglich, auch ZPP-zertifiziert, Kurs-ID: 20171207-971807)
Dauer 8x
Kursleitung Dr. Erich Werner

Mit der Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson können unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessert werden. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt. Sie lernen im Kurs Strategien zur Stärkung und Erweiterung Ihrer gesundheitlichen Ressourcen kennen, die Sie für die Regeneration und Erholung im Beruf und Alltag einsetzen können. Die Herausforderung besteht darin, das Erlernte regelmäßig zu üben und in den Alltag zu integrieren. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Nackenkissen, Decke.




Kursort

VHS im Colombi-Eck, Roter Raum

Friedrichstr. 52
79098 Freiburg

Termine

Datum
08.10.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, VHS im Colombi-Eck, Roter Raum