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201302438 Rückenfit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Beginn Mo., 10.02.2020, 15:00 Uhr
Kursgebühr 103,00 € (Krankenkassenzuschuss bei AOK möglich)
Dauer 15x
Kursleitung Annett Rothacker

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe und Getränk.



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Kursort

vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum

Friedrichstr. 52
79098 Freiburg

Termine

Datum
10.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
15:00 - 16:10 Uhr
Ort
Friedrichstr. 52, vhs im Colombi-Eck, Gelber Raum

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