182301436 Übungen für Körper und Geist zum Ausklang der Woche

Beginn Fr., 09.11.2018, 16:00 Uhr
Kursgebühr 34,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Renée Maria Kraemmer

In diesem Kurs bietet sich die Möglichkeit, einfache Übungen für Körper und Geist für sich zu entdecken und diese dann zu Hause individuell anzuwenden. Wir beginnen mit Übungen aus Physiotherapie, Yoga oder Feldenkrais und beenden die Stunde mit 15 bis 20 Minuten Achtsamkeitsmeditation im Sitzen oder Liegen. Aus der Bewegung in Ruhe kommen, Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem richten, allmählich wirklich ankommen im Hier und Da, wo Sie sind, nichts tun müssen, einfach sein können, runter kommen, auf den festen Boden, der uns trägt. In diesen Momenten des Lebens findet tiefe Regeneration statt. Es braucht keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft zu Entschleunigen und die Möglichkeit, sich auf eine Matte legen zu können. - Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.




Kursort

VHS im Schwarzen Kloster, Barocksaal

Rotteckring 12
79098 Freiburg

Termine

Datum
09.11.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rotteckring 12, VHS im Schwarzen Kloster, Barocksaal
Datum
16.11.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rotteckring 12, VHS im Schwarzen Kloster, Barocksaal
Datum
23.11.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rotteckring 12, VHS im Schwarzen Kloster, Barocksaal
Datum
30.11.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rotteckring 12, VHS im Schwarzen Kloster, Barocksaal
Datum
07.12.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Rotteckring 12, VHS im Schwarzen Kloster, Barocksaal