241302530 Pilates
Beginn | Mo., 19.02.2024, 17:00 Uhr |
Kursgebühr | 110,00 € (ZPP-ID: KU-BE-ZBB6CT) |
Dauer | 12x |
Kursleitung |
Babett Kaluza
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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. - Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Socken mit Noppen, Handtuch und evtl. flaches Kissen.
Kursort
vhs im Schwarzen Kloster, Barocksaal
Rotteckring 1279098 Freiburg