241213403 Stimme und Atem: Endlich richtig (durch-)atmen können

Den Atem betrachten wir als etwas „Selbstverständliches“. Wir alle atmen ständig, und oft unbewusst. Im hektischen Alltag atmen wir oft zu flach und zu kurz. Ein bewusster Umgang mit dem Atem, stellt den Kontakt zu uns selbst her, wirkt sich positiv auf mehreren Ebenen aus. Die „richtige“ Atmung dient uns als eine der effektivsten Möglichkeiten um Stress abzubauen. In diesem Kurs lernen wir über Körper- und Atemübungen, einen Zugang zu unserem Atem-Raum zu schaffen. Der Kurs bietet Ihnen Möglichkeiten - durch gezielte Atemübungen und-Techniken - „richtig durchzuatmen“, die Stimme zu verbessern, Lampenfieber zu reduzieren, für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu sorgen, sowie Verspannungen zu lösen. - Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte mitbringen